Stretching: Módulo Dolor de Espalda

Aprendé una rutina completa de estiramientos para liberar tensiones y mejorar la movilidad de tu columna. Un curso online práctico y guiado que te enseña a aliviar dolores de espalda con conciencia, respiración y movimiento seguro.

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Con este curso aprenderás
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Movimientos y estiramientos seguros para aliviar la tensión lumbar y cervical.
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Técnicas de respiración y conciencia corporal.
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Secuencias simples que podés aplicar desde casa o en tus clases.
Orientado para
  • radio_button_checked Personas que buscan aliviar o prevenir dolores de espalda.
  • radio_button_checked Instructores de Pilates, Yoga o Stretching que deseen sumar herramientas prácticas.
  • radio_button_checked Cualquier persona interesada en moverse con mayor bienestar.
Temario del curso

Módulo 1


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