Descubrí la unión perfecta entre fuerza, control y conciencia corporal.
El Instructorado de Yoga & Reformer fusiona los principios del Ashtanga y Hatha Yoga con el método Pilates Reformer y Mat, logrando una práctica única que equilibra cuerpo, mente y emoción.
Una formación pensada para quienes buscan expandir su mirada profesional integrando dos disciplinas complementarias: la precisión del Pilates y la profundidad del Yoga.
Certificación:
Formación online con certificación Pi Zone y aval de la Fundación Interamericana de Formación para Emprendedores.
Programa del curso
Módulo 1 – Introducción
Yoga & Pilates: integración de disciplinas.
Posturas base de Ashtanga y Hatha Yoga.
Movimientos articulares y activación corporal.
Módulo 2 – Control respiratorio
Técnicas de respiración consciente (Solar, Lunar, So Ham, Abeja, Sapo, Conejo).
Ejercicios energéticos y armonización.
Módulo 3 – Equilibrio y concentración
Coordinación, ajustes y enfoque.
Pawanmuktasanas (movilidad y atención corporal).
Meditación en movimiento.
Módulo 4 – Control postural y alineación
Trabajo estático y dinámico con respiración.
Principios del control postural y prevención de lesiones.
Módulo 5 – Trabajo muscular
Palancas largas y cortas.
Cadenas cruzadas, agonistas y antagonistas.
Aplicación de fuerza y elongación en Reformer.
Módulo 6 – Memoria e interiorización
Memoria visual, auditiva y sensorial.
Desarrollo de la conciencia corporal y atención plena.
Módulo 7 – Uso de elementos
Posturas y adaptaciones en Mat, Box, tabla de extensión y tabla de pique.
Módulo 8 – Integración final
Secuencias de estiramiento, relajación y meditación.
Agradecimiento y cierre del proceso.
Docente:
Lic. Débora Barrio de Mendoza
Fisioterapeuta (Universidad Ricardo Palma, Perú).
Miembro de la Asociación Latinoamericana de Yoga “DEVAOM”.
Instructora de Pilates (Universidad Nacional de Córdoba, Argentina).
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Descubrí cómo integrar el Yoga y el Pilates en una práctica que transforma cuerpo, mente y enseñanza.
