Mejorá la estabilidad del cuerpo y prevení lesiones desde la base del movimiento.
La cadera es uno de los centros de estabilidad más importantes del cuerpo. Cuando los glúteos no se activan correctamente, aparecen compensaciones que pueden generar dolor lumbar, inestabilidad en la rodilla y alteraciones en el movimiento.
En este curso aprenderás a comprender y entrenar la activación glútea y la estabilidad coxo-femoral, un aspecto clave para mejorar la calidad del movimiento, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento físico.
A través de conceptos claros y ejemplos prácticos, se abordarán los músculos implicados en la estabilidad de la cadera, los patrones de movimiento más frecuentes y diferentes estrategias de evaluación y ejercicios que permiten desarrollar una cadera fuerte, estable y funcional.
Este enfoque es aplicable tanto al entrenamiento como a la rehabilitación y al trabajo corporal consciente.
Docente: Mario Di Santo
Profesor en Educación Física (I.P.E.F.), Licenciado en Educación Física por la Universidad Nacional de Río Cuarto (U.N.R.C.) y Licenciado en Ciencias de la Educación por la Universidad Católica de Córdoba (U.C.C.).
Se desempeñó como profesor adjunto y asociado en la School of Human Kinetics and Recreation de Memorial University, en Saint John’s, Canadá.
Cuenta con una amplia trayectoria en el estudio del movimiento humano, especializado en biomecánica aplicada, evaluación funcional y metodologías de entrenamiento orientadas a mejorar la calidad del movimiento y prevenir lesiones.
